Cooperin Testi
None
-
Etäisyydet: 2,7 km, 2,8 km, 3 km
-
Alustat: Juoksurata
-
Paikka: None
-
Päivämäärä: 10 syys.
Lähtökuvaus
Kaikki tiedot tällä sivulla perustuvat avoimeen lähdedataan. Teemme parhaamme pitääksemme sen ajan tasalla, mutta emme voi taata, että kaikki on oikein. Näetkö virheitä, ota yhteyttä meihin niin korjaamme sen mahdollisimman pian.
Cooperin testi eli Cooper-testi on testi, jolla mitataan maksimikestävyyttä. Sen kehitti yhdysvaltalainen sotilaslääkäri Kenneth H. Cooper vuonna 1968 Yhdysvaltain asevoimille. Testissä juostaan 12 minuutissa niin pitkälle kuin pääsee, ja se korreloi hyvin maksimaalisen hapenottokyvyn (VO2max) kanssa. Ihanteellinen tulos alle 30-vuotiaalle juoksijalle on yli 2 700 metriä, ja kestävyysurheilua harrastaneille 3 000 metrin ylitys on normaalia.
Kohokohdat
- Cooper-testi sopii käytettäväksi suuren ihmisjoukon kuntotason selvittämiseen.
- Testi mittaa maksimikestävyyttä, mutta sitä kritisoidaan sen rajoittuneesta kyvystä arvioida fyysistä kuntoa.
- Oikein suoritettu Cooperin testi antaa luotettavan arvion juoksuvauhdista, jolla saavutettaisiin maksimaalinen hapenkulutus.
Kysymykset & Vastaukset
Muu tieto
Yksityiskohtaiset tiedot
- Kilpailun nimi: Cooperin Testi
- Etäisyydet: 2,7 km, 2,8 km, 3 km
- Järjestäjän kotisivu: https://en.wikipedia.org/wiki/Cooper_test
- Alustan tyyppi / Kilpailun tyyppi Juoksurata