Juoksukurssi kevät
Hakkarin liikuntahalli
-
Etäisyydet:
-
Alustat: Muut
-
Paikka: Hakkarin liikuntahalli
-
Päivämäärä:
6 huhti.
Lähtökuvaus
Kaikki tiedot tällä sivulla perustuvat avoimeen lähdedataan. Teemme parhaamme pitääksemme sen ajan tasalla, mutta emme voi taata, että kaikki on oikein. Näetkö virheitä, ota yhteyttä meihin niin korjaamme sen mahdollisimman pian.
Tervetuloa mukaan kevään juoksukouluun Rajamäellä, jossa valmentajana toimii takavuosien Suomen huippujuoksijamme Suvi Selvenius! Harjoitus koostuu yhteisestä alkulämmittelystä ja juoksutekniikkaosuudesta, jonka jälkeen tehdään lyhyt juoksuharjoitus, joka sovelletaan osallistujan kuntotason mukaan. Juoksukurssi on tarkoitettu aloittelijoille ja vähän juoksua harrastaneille aikuisille (+18v) ja se käsittää viisi harjoituskertaa ajalla 31.3.-12.5.2025.
Kohokohdat
- Kurssilla opitaan mm. kestävyysharjoittelun perusteita, juoksutekniikkaa, sykemittarin käyttöä ja lihaskuntoharjoittelua.
- Harjoitukset soveltuvat kaikentasoisille juoksijoille, sillä voit valita helpomman tai haastavamman vetotreenin.
- Viimeisellä tapaamiskerralla juoksemme yhdessä muutaman kilometrin pituisen kevytvauhtisen lenkin Malmin lentokentällä.
Kysymykset & Vastaukset
Muu tieto
Yksityiskohtaiset tiedot
- Kilpailun nimi: Juoksukurssi kevät
- Paikan nimi, jossa kilpailu järjestetään: Hakkarin liikuntahalli
- Järjestäjän kotisivu: https://www.nurmijarvenyleisurheilu.fi/fi/harrastetoiminta/juoksukoulu
- Alustan tyyppi / Kilpailun tyyppi Muut